Consejos para padres que toda nueva mamá necesita

¿Mamá primeriza? Aquí hay 37 pepitas útiles de sabiduría de nuestros asesores y otros padres con información privilegiada que seguramente serán útiles.

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Convertirse en padre puede ser un poco abrumador, especialmente cuando llegan consejos de todos lados. Así que hemos compilado esta práctica guía de consejos rápidos de padres y expertos conocedores para que comiences y te brinden la confianza que necesitas para aceptar tu nuevo rol.

1. Vive en el ahora. Por la presente, tiene permiso para dejar de preocuparse por su lista de verificación (lavar la ropa, bombear, comprar pañales) y aprender a estar presente con su bebé. Disfruten juntos de sus preciosos momentos. —Wayne Fleisig, Ph.D.

2. Relájese sobre las comidas de los niños pequeños. Espere hábitos alimenticios extraños. Ofrecer una variedad. No empujes, no entres en pánico. Comen cuando tienen hambre. —Connie Diekman, R.D., Universidad de Washington en St. Louis

3. Apéguese a la hora de acostarse temprano. Su hijo dormirá lo que necesita y usted podrá recargar sus baterías. —Jodi Mindell, Ph.D., autora de Sleeping Through the Night

4. Di que no. Cuanto mejor rechace las solicitudes que no son en el mejor interés de su hijo, menos veces tendrá que hacerlo. Puede decir que no una vez en el supermercado cuando su hijo pide comprar un cartón de helado, o puede decirlo todas las noches una vez que ese cartón esté en su congelador en casa. —David Ludwig, M.D., Ph.D., autor de Ending the Food Fight

5. Crea mini tradiciones. Cuelgue globos alrededor de la mesa de la cocina la noche antes del cumpleaños de su hijo para que se despierte con un día especial. Haz un ruido divertido cuando solo seas tú y tus hijos en un ascensor. Crea un apretón de manos que solo ellos conocen y guárdalo para grandes momentos. —Harley A. Rotbart, M.D., autora de No Regrets Parenting

6. Prepárate para los días de enfermedad. Abastecerse de bebidas de rehidratación como Pedialyte, Gatorade o Vitamin Water para que no tenga que correr a la tienda en medio de la noche cuando su pequeño está vomitando. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children’s Hospital, Universidad de California, San Diego

7. Conoce a tu hijo. Cada niño es una combinación única de fortalezas y desafíos. Trate de adaptar su respuesta para que se adapte al niño que tiene delante. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., autora de Smart Parenting for Smart Kids

8. Encuentra a tu tripulación. Identifique a las personas a las que puede llamar cuando necesite desahogarse: amigos que darán su opinión cuando la pida y mantendrán la boca cerrada cuando no lo haga, y que dejarían caer cualquier cosa para estar allí para usted y su familia (y viceversa). Ámalos mucho y agradécelos a menudo. —Lacey Dunkin, madre soltera de seis hijos

9. Recuerda que eres un modelo a seguir. Haz que ser madre parezca atractivo para tu hijo para que quiera tener hijos y puedas ser abuelo algún día. Si siempre estás estresado, puchero o molesto, ella no se sentirá inspirada para convertirse en madre. —Wendy Mogel, Ph.D., autora de La bendición de una rodilla despellejada

10. Deja que tu pareja se haga cargo. Él está listo, así que anímelo a estar a cargo del baño, la lectura o el tiempo boca abajo (o los tres). Son excelentes actividades de vinculación y una oportunidad para que te tomes un respiro. —David L. Hill, M.D., autor de Dad to Dad: Parenting Like a Pro

11. Hable sobre las decisiones de dinero. Cuando compre una marca de queso porque es menos costosa (e igual de buena) u opte por pasar un bolso que le guste «hasta que esté a la venta», explique su pensamiento a su hijo. —Farnoosh Torabi, madre de dos hijos y presentadora del podcast So Money

12. Léale a su hijo todos los días. Ayuda a construir la imaginación y es un tiempo bien empleado. —Christine Hohlbaum, madre de dos hijos y autora de The Power of Slow

13. Ve a lo pequeño con grandes cambios. ¿Botella para sorber taza? ¿Cuna a la cama? Por supuesto, desea que estas transiciones se realicen sin problemas y rápidamente, pero eso puede ser abrumador para su pequeño. Déjelo jugar con la nueva taza, o siéntese y lean juntos en la nueva cama primero. Una vez que esté acostumbrado a las nuevas experiencias sensoriales, puedes hacer que el cambio sea oficial. —Harold S. Koplewicz, M.D., presidente del Child Mind Institute

14. Ayude a su bebé a conciliar el sueño por su cuenta. Aliméntela al comienzo de su rutina a la hora de acostarse. Después de un baño, libros y abrazos, déjala mientras está somnolienta pero aún despierta. Si la alimentas o la meces para que se duerma, siempre necesitará tu ayuda para asentir. —Dr. Mindell

15. Establecer tareas. Haga que sus hijos colaboren en casa vaciando los botes de basura, haciendo su cama, poniendo la mesa y guardando los juguetes. Ayudar con las tareas domésticas aumenta la autoestima porque confías en ellos para hacer el trabajo. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children’s National Medical Center

16. Confía en tus instintos. Incluso si no puede diagnosticar lo que está mal cuando su hijo no se siente bien, su intestino le dirá que necesita ser revisado. —Ari Brown, M.D., autor de Baby 411

17. No te conviertas en el mayordomo. Sus hijos están programados para la competencia. Haz que adquieran el hábito de colgar su chaqueta en el armario y poner su ropa sucia en la cesta a una edad temprana, para que no tengas que hacerlo. —Dr. Mogel

18. Cuando te equivoques, aprovéchalo. Si te pones mal con tu hijo (o tu pareja), discúlpate. Esto les enseñará a sus hijos que está bien cometer un error, siempre y cuando lo reconozca y diga que lo siente. —Alice Domar, Ph.D., autora de Finding Calm for the Expectant Mom

19. Date tiempos muertos. Cuando se siente enojado, es menos probable que responda a su hijo de una manera útil. No tienes que reaccionar al instante. Tomar un breve descanso te ayuda a establecerte y pensar las cosas. —Dr. Kennedy-Moore

20. Empuja la armonía entre hermanos. En la cena, haga que cada niño se turne para decir lo que disfrutó de su hermano o hermana ese día. Esto ayuda a los niños a buscar lo positivo en sus hermanos en lugar de lo negativo. —Lacey Dunkin

21. Abra las ventanas desde la parte superior. Elimine el riesgo de que su hijo se caiga manteniéndolo cerrado y bloqueado en la parte inferior. Y no la tientes a trepar colocando muebles bajos debajo. —Dr. Hunter

22. Como un Boy Scout, prepárate. Nunca salga de casa sin al menos una muda de ropa para cada niño pequeño. —Dr. Hill

23. Cuidado con el padre humilde. Cuando los conocidos se jactan de su hijo brillante o supertalentoso, relájese. Lo más probable es que estén exagerando o mintiendo. —Dr. Mogel

24. Cuenta «historias de edad». A la hora de acostarse, pídale a su hijo que elija un número más pequeño que su edad actual. Luego cuéntale algo interesante que te sucedió a esa edad. —Dale McGowan, padre de tres hijos y autor de Raising Freethinkers

25. Deja tu teléfono. Cuando estás con tus hijos, esa llamada/mensaje de texto/correo electrónico puede esperar. Ellos saben cuándo no estás prestando atención. —David Fassler, M.D., autor de Help Me, I’m Sad: Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression

26. Estar sin techo. Trate de salir juntos durante al menos unos minutos todos los días y muévase bajo el cielo. Es una oportunidad para escapar de las pantallas y las actividades sedentarias, y establecer un ritual de lluvia o sol que beneficiará a su hijo de por vida. —Wendy Sue Swanson, M.D., autora de Mama Doc Medicine: Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Actúa tontamente. La vida puede ser demasiado seria. Deja que tus hijos te vean reír, haz caras divertidas y persíguelos por la casa diciendo: «¡Te voy a buscar!» —Dr. Domar

28. Camina en lugar de conducir. Use sus piernas para recados cortos y citas de juego cercanas. Mientras pasean con su hijo, hablen, jueguen «Yo espía» o salten juntos sobre las grietas de la acera. —Dr. Rotbart

29. Sé un padre, no un amigo. Tu trabajo no es ser popular. Es posible que a tus hijos no siempre les gustes en este momento. Pero en el fondo siempre te amarán por establecer expectativas claras. —Dr. Eichelberger

30. Haz que las matemáticas sean más divertidas. Aprovecha cada oportunidad para jugar con números, tamaños y formas. Cuente las naranjas y manzanas a medida que las pone en la bolsa de la tienda de comestibles. Pregúntele a su hijo qué caja de cereales es la más alta. Señale el círculo en el reloj y el rectángulo en la ventana. —Deborah Stipek, Ph.D., autora de Mentes motivadas: Criando a los niños para que amen el aprendizaje

31. Manténgase consistente con sus reglas. Pero primero, asegúrate de que sean justos. —Dr. Domar

32. Solo baila. Cuando estés cansado de las demandas interminables, enciende un poco de música y simplemente sacude el día. Es difícil no sonreír cuando te estás soltando (y viendo bailar a tus hijos). —Lacey Dunkin

33. Responde a las interminables preguntas de «por qué». Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero los niños pequeños sienten curiosidad por todo en su mundo. Si dejas de responder a sus consultas, es posible que dejen de preguntar. —Raquel D’Apice, fundadora del blog The Ugly Volvo

34. Haga una copia de seguridad de sus fotos y videos. No querrás perder recuerdos digitales irremplazables. Invierta en un disco duro de respaldo o en un servicio en la nube. —Darshak Sanghavi, M.D., autor de A Map of the Child

35. Muéstrale a tu hijo cómo saludar a la gente. Enséñele a su hijo a hacer contacto visual, sonreír y saludar a alguien nuevo en varios entornos. Luego haz que lo pruebe. Solo tienes una oportunidad de causar una primera impresión. —Faye de Muyshondt, madre de dos hijos y 32 fundadora de Socialsklz 🙂 para el éxito

36. Destaca la gratitud. Acuña el término BPOD (la mejor parte del día) y revísalo todas las noches. Reflexionar sobre las cosas buenas es una práctica encantadora que fomenta la felicidad y el optimismo. —Dr. Swanson

37. Adelante y brota. Hágale saber a su hijo, a través de sus acciones y sus palabras, cuánto lo ama y qué cree que es especial acerca de él. —Dr. Fleisig